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Pilates
Nach der Methode von Joseph Pilates trainierst du deinen Körper kontrolliert mit deinem Atem.
Beschreibung
Nach der Methode von Joseph Pilates trainierst du kontrolliert, präzise und im Einklang mit deinem Atem. Diese ganzheitliche Trainingsform kräftigt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und stärkt zugleich Konzentration und Körperbewusstsein. Jede Bewegung entsteht aus der Körpermitte – für mehr Balance, Energie und Achtsamkeit im Alltag.
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