Ja! Reformer Pilates ist auch für Anfänger geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst und Schritt für Schritt erklärt.

Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken reichen völlig aus. Am besten trainierst Du in rutschfesten Socken.

Nach einer kurzen Einführung startest Du mit gezielten Übungen am Reformer. Dabei achten wir auf eine saubere Ausführung und begleiten Dich persönlich durch das Training.

Wir trainieren bewusst in kleinen Gruppen mit bis zu 8 Personen, damit eine persönliche Betreuung und individuelle Korrekturen möglich sind.

Nein. Du kannst jederzeit ohne Pilates- oder Reformer-Erfahrung starten.

Reformer Pilates kann durchaus intensiv sein, aber du bestimmst selbst, wie anspruchsvoll Du trainierst. Der Widerstand lässt sich individuell anpassen.

Das hängt von Deinen persönlichen Zielen ab. Für regelmäßige Fortschritte empfehlen wir, ein- bis zweimal pro Woche zu trainieren.

Reformer Pilates kannst Du im Kursstudio Sohana in Kenn zwischen Trier und Schweich trainieren. Unser Studio findest Du am Am Kenner Haus 4–8 in 54344 Kenn.

Ja! Du kannst Reformer Pilates im Sohana bei einem Probetraining kennenlernen und ganz in Ruhe herausfinden, ob das Training zu Dir passt.

Ja. Das Kursstudio Sohana ist ein persönliches Boutique-Fitnessstudio in Kenn, nur wenige Minuten von Trier entfernt. Statt einer anonymen Großraum-Atmosphäre trainierst du bei uns in kleinen Gruppen und mit persönlicher Betreuung. Unser Kursangebot umfasst unter anderem Fitnesskurse, Reformer Pilates, Yoga, Rückenfitness und weitere gesundheitsorientierte Trainingsangebote.

Bei Sohana findest du ein abwechslungsreiches Kursangebot für unterschiedliche Ziele und Fitnesslevel. Dazu gehören unter anderem Reformer Pilates, BodyStyling, Yoga, Rückenfitness und weitere funktionelle Fitnesskurse. Durch die kleinen Gruppen können wir individuell auf deine Bedürfnisse und dein Trainingsniveau eingehen.

Unser Training richtet sich an Frauen und Männer mit unterschiedlichen Fitnesslevels: vom Einsteiger bis zum erfahrenen Sportler. Besonders wichtig sind uns eine persönliche Atmosphäre, eine gute Betreuung und ein Training, das zu deinem Alltag und deinen individuellen Zielen passt. Auch für Menschen, die nach einer persönlichen Alternative zum klassischen Fitnessstudio suchen, ist Sohana geeignet.

Ja. Bei Sohana in Kenn kannst du Reformer Pilates in kleinen Gruppen und mit persönlicher Betreuung trainieren. Das Training auf dem Pilates-Reformer verbindet Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle und eine bewusste Bewegungsausführung. Durch die Nähe zu Trier ist Sohana auch für alle interessant, die nach einem Reformer-Pilates-Studio in Trier und Umgebung suchen.

Ja. Neben klassischen Fitnesskursen bietet Sohana auch gesundheitsorientierte Angebote wie Präventionskurse und Kurse rund um Schwangerschaft und Rückbildung an. Damit möchten wir dich nicht nur beim Fitwerden, sondern auch dabei unterstützen, langfristig gesund und aktiv zu bleiben. Welche Kurse aktuell angeboten werden und ob eine Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich ist, erfährst du direkt bei uns.

Ja, das Training ist in jedem Fall für dich geeignet. Uns ist es wichtig, dass wir individuell und kundenorientiert beraten und trainieren. Gerade der Einstieg entscheidet oft darüber, ob Training zur langfristigen Gewohnheit wird deshalb setzen wir auf Qualität, Struktur und persönliche Unterstützung vom ersten Tag an.

Unser Kursangebot ist so vielfältig wie unsere Mitglieder, ob Du Deine Grenzen austesten, gezielt Deine Fitness verbessern oder einfach mal Entspannen und Dir etwas Gutes tun möchtest; bei uns findest Du den richtigen Kurs! Für die Auswahl des richtigen Kurses ist es wichtig, dass Du auf Dein Körpergefühl achtest: Jeder Kurs kann auf Dein persönliches Tempo angepasst werden, Du musst nicht "mithalten", sondern Deinen eigenen Weg gehen. Übrigens: Wir beraten Dich außerdem gerne jederzeit bezüglich der Wahl des perfekten Kurses. Unser gesamtes Angebot findest Du unter "Kursplan" oder vor Ort.

Prä- und postpartales Training ist ein speziell angepasstes Trainingskonzept für Frauen, um sie vor und nach der Geburt körperlich und mental bestmöglich zu begleiten. Dabei im Vordergrund stehen die körperlichen und mentalen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft. Dabei werden die Trainingseinheiten ausschließlich von qualifiziertem Personal angeleitet. Sicherheit, hohe Qualität, Empathie und individuelle Betreuung stehen für uns an erster Stelle. Um mit dem Training zu starten, gibt es keinen idealen Startpunkt, jedoch gilt: je früher desto besser!

Nein, Du musst nicht zwingend Mitglied sein, um Kurse oder Personal Trainings zu nutzen. Folgende Alternativen gibt es zur klassischen Mitgliedschaft: • ein kostenloses, erstes Training ist jederzeit zu Beginn einmalig möglich • Präventions-, Einzel- oder 10er-Karten bieten Dir eine flexible Alternative zur Mitgliedschaft • Personal Trainings sind immer ohne Mitgliedschaft buchbar

Wie ein Personal Training abläuft und ob es sich für Dich lohnt finden wir gerne in einem unverbindlichen ersten Gespräch heraus. Besonders sinnvoll ist ein Personal Training, wenn Du Schwierigkeiten hast, mit dem Training zu starten, Du Dich beim Training unsicher fühlst, Du Verletzungen vorbeugen möchtest oder um Dein Training auf die nächste Ebene zu bringen. Um Deine Fragen zu beantworten und mögliche Lösungen zu betrachten, buche Dir einfach einen Beratungstermin.