Question 1

Ist das Training bei euch auch für Anfänger geeignet?

Accepted Answer

Ja, das Training ist in jedem Fall für dich geeignet. Uns ist es wichtig, dass wir individuell und kundenorientiert beraten und trainieren. Gerade der Einstieg entscheidet oft darüber, ob Training zur langfristigen Gewohnheit wird deshalb setzen wir auf Qualität, Struktur und persönliche Unterstützung vom ersten Tag an.

Question 2

Welche Kurse bietet ihr aktuell an und wie finde ich den, der zu mir passt?

Accepted Answer

Unser Kursangebot ist so vielfältig wie unsere Mitglieder, ob Du Deine Grenzen austesten, gezielt Deine Fitness verbessern oder einfach mal Entspannen und Dir etwas Gutes tun möchtest; bei uns findest Du den richtigen Kurs!

Für die Auswahl des richtigen Kurses ist es wichtig, dass Du auf Dein Körpergefühl achtest: Jeder Kurs kann auf Dein persönliches Tempo angepasst werden, Du musst nicht "mithalten", sondern Deinen eigenen Weg gehen.

Übrigens: Wir beraten Dich außerdem gerne jederzeit bezüglich der Wahl des perfekten Kurses. Unser gesamtes Angebot findest Du unter "Kursplan" oder vor Ort.

Question 3

Was genau ist prä- und postpartales Training und ab wann kann ich starten?

Accepted Answer

Prä- und postpartales Training ist ein speziell angepasstes Trainingskonzept für Frauen, um sie vor und nach der Geburt körperlich und mental bestmöglich zu begleiten. Dabei im Vordergrund stehen die körperlichen und mentalen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft.

Dabei werden die Trainingseinheiten ausschließlich von qualifiziertem Personal angeleitet. Sicherheit, hohe Qualität, Empathie und individuelle Betreuung stehen für uns an erster Stelle.

Um mit dem Training zu starten, gibt es keinen idealen Startpunkt, jedoch gilt: je früher desto besser!

Question 4

Muss ich Mitglied sein, um an Kursen oder am Personal Training teilzunehmen?

Accepted Answer

Nein, Du musst nicht zwingend Mitglied sein, um Kurse oder Personal Trainings zu nutzen. Folgende Alternativen gibt es zur klassischen Mitgliedschaft:

• ein kostenloses, erstes Training ist jederzeit zu Beginn einmalig möglich
• Präventions-, Einzel- oder 10er-Karten bieten Dir eine flexible Alternative zur Mitgliedschaft
• Personal Trainings sind immer ohne Mitgliedschaft buchbar

Question 5

Wie läuft ein Personal Training ab und lohnt sich das für mich?

Accepted Answer

Wie ein Personal Training abläuft und ob es sich für Dich lohnt finden wir gerne in einem unverbindlichen ersten Gespräch heraus.

Besonders sinnvoll ist ein Personal Training, wenn Du Schwierigkeiten hast, mit dem Training zu starten, Du Dich beim Training unsicher fühlst, Du Verletzungen vorbeugen möchtest oder um Dein Training auf die nächste Ebene zu bringen.

Um Deine  Fragen zu beantworten und mögliche Lösungen zu betrachten, buche Dir einfach einen Beratungstermin.

Dein erstes Training bei sohana

✔ Teilnahme an einem Kurs Deiner Wahl
✔ Rundum-Sorglos-Paket*
✔ Kompetente Erstberatung zu Deinem Trainingsziel

* Du bekommst von uns alles, was Du zur Kursteilnahme brauchst (Matten, Gummibänder, Equipment) sowie Getränke, ein Handtuch und Dusch-Gel für danach. Sportschuhe und Kleidung benötigst Du jedoch selbst

Dein Weg zum ersten Kurs

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