Rückbildungskurse und Kurse für Schwangere
Rückbildungskurse stärken über 8 Trainingseinheiten hinweg gezielt Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Geburt. Sie helfen Müttern, Beschwerden vorzubeugen, die Körpermitte wieder aufzubauen und sich sicherer im Alltag zu fühlen.
Rückbildungskurs im August
8 Einheiten ab Dienstag, dem 25.08.2026 immer von 11:00 - 12:00 Uhr
Mamafitness (für Schwangere)
8 Einheiten ab Sonntag, dem 23.08.2026 immer von 09:15 - 10:15 Uhr
Rückbildungskurs im September
8 Einheiten ab Dienstag, dem 09.09.2026 immer von 15:45 - 16:45 Uhr
8 Einheiten ab Mittwoch, dem 16.09.2026 immer von 11:30 - 12:30 Uhr
Rückbildungskurs im Oktober
8 Einheiten ab Dienstag, dem 20.10.2026 immer von 11:00 - 12:00 Uhr
Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining mit speziellem Fokus auf Bauch, Beine und Po.
Energiegeladenes Herz-Kreislauf-Training, mit präzisen Choreografien, auf und um deinen Step.
Les Mills BodyPump ist ein Langhantel-Workout, das alle großen Muskelgruppen gezielt trainiert.
BodyBalance vereint Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi zu fließenden, achtsamen Bewegungen.
Gezieltes Training für deinen Rücken und deine Haltung.
Für eine starke Körpermitte, straffe Beine und einen kraftvollen Po.
Ruhige Yoga-Einheiten mit langen Dehnungen am Boden, die Körper und Geist entspannt.
Training für Bauch Beine und Po das Kraft aufbaut, den Körper formt und Energie schenkt.
dynamischer Yoga-Stil der Atem und Bewegung in fließenden Asana-Sequenzen verbindet
Ein Kraftausdauer-Training für straffe Beine, eine starke Körpermitte und jede Menge Spaß!
Mit präzisen Wiederholungen und motivierender Musik stärkst du Kraft, Ausdauer und Haltung!
Bei LesMills BodyPump Express werden alle Muskelgruppen in nur 30 Minuten trainiert.
Reformer-Pilates für Fortgeschrittene
Nach der Methode von Joseph Pilates trainierst du deinen Körper kontrolliert mit deinem Atem.
Verbinde die präzise Körperarbeit des Pilates mit den elastischen Bewegungen des Faszientrainings.
Sanftes Training für werdende Mamas stärkt Fitness Haltung und Wohlbefinden. Bis 100% Zuschuss.