Rückbildungskurse und Kurse für Schwangere
Rückbildungskurse stärken über 8 Trainingseinheiten hinweg gezielt Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Geburt. Sie helfen Müttern, Beschwerden vorzubeugen, die Körpermitte wieder aufzubauen und sich sicherer im Alltag zu fühlen.
Rückbildungskurs im Juli
8 Einheiten ab Mittwoch dem 15.07.2026 immer von 15:45 - 16:45 Uhr
Mamafitness (für Schwangere)
8 Einheiten ab Sonntag, dem 19.07.2026 immer von 09:15 - 10:15 Uhr
Rückbildungskurs im August
8 Einheiten ab Dienstag, dem 25.08.2026 immer von 11:00 - 12:00 Uhr
Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining mit speziellem Fokus auf Bauch, Beine und Po.
Energiegeladenes Herz-Kreislauf-Training, mit präzisen Choreografien, auf und um deinen Step.
Trainiere auf dem Reformer in kleinen Gruppen mit individueller Betreuung.
Les Mills BodyPump ist ein Langhantel-Workout, das alle großen Muskelgruppen gezielt trainiert.
BodyBalance vereint Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi zu fließenden, achtsamen Bewegungen.
Gezieltes Training für deinen Rücken und deine Haltung.
Für eine starke Körpermitte, straffe Beine und einen kraftvollen Po.
Ruhige Yoga-Einheiten mit langen Dehnungen am Boden, die Körper und Geist entspannt.
Training für Bauch Beine und Po das Kraft aufbaut, den Körper formt und Energie schenkt.
dynamischer Yoga-Stil der Atem und Bewegung in fließenden Asana-Sequenzen verbindet
Ein Kraftausdauer-Training für straffe Beine, eine starke Körpermitte und jede Menge Spaß!
Mit präzisen Wiederholungen und motivierender Musik stärkst du Kraft, Ausdauer und Haltung!
Bei LesMills BodyPump Express werden alle Muskelgruppen in nur 30 Minuten trainiert.
Nach der Methode von Joseph Pilates trainierst du deinen Körper kontrolliert mit deinem Atem.
Verbinde die präzise Körperarbeit des Pilates mit den elastischen Bewegungen des Faszientrainings.
Sanftes Training für werdende Mamas stärkt Fitness Haltung und Wohlbefinden. Bis 100% Zuschuss.